Dietetyk dla nastolatków w Szczecinie i online

Dorastanie to czas intensywnych zmian — fizycznych, emocjonalnych i społecznych. W tym okresie sposób odżywiania ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie, ale także na samopoczucie, koncentrację i pewność siebie młodego człowieka.

Jako dietetyk młodzieży ze Szczecina oraz specjalistka prowadząca konsultacje online, pomagam nastolatkom zrozumieć swoje ciało, odnaleźć równowagę w relacji z jedzeniem i nauczyć się zdrowych nawyków, które zostaną z nimi na całe życie.

Kontakt

Najczęstsze powody wizyt u dietetyka młodzieżowego:

nieregularne posiłki, podjadanie lub pomijanie śniadań,
nadwaga lub niedowaga,
problemy z cerą i trądzikiem,
brak energii, ospałość, trudności z koncentracją,
zaburzenia odżywiania (np. objadanie się, restrykcyjne diety),
sportowy tryb życia i potrzeba dopasowania jadłospisu do treningów.

Jak wygląda współpraca z dietetykiem młodzieżowym?

Każdy nastolatek jest inny, dlatego plan żywienia zawsze tworzę indywidualnie, z uwzględnieniem stylu życia, upodobań smakowych, poziomu aktywności fizycznej oraz celów zdrowotnych.

Pierwsza konsultacja – rozmowa o obecnych nawykach, stylu życia, trudnościach i celach.

Analiza sposobu żywienia i wyników badań.

Opracowanie planu żywieniowego, który jest prosty, smaczny i możliwy do utrzymania.

Stałe wsparcie i motywacja, bo zmiana nawyków to proces, a nie chwilowy zryw.

Konsultacje mogą odbywać się w gabinecie w Szczecinie lub w formie online — dzięki temu współpracuję z młodzieżą z całej Polski.

Wsparcie także dla rodziców

W pracy z nastolatkami bardzo często angażuję również rodziców, by wspólnie tworzyć w domu atmosferę wspierającą zdrowe wybory żywieniowe. Pomagam rodzicom zrozumieć potrzeby dorastających dzieci i wprowadzać drobne zmiany, które mają duży wpływ na samopoczucie całej rodziny.

Efekty współpracy

Regularna praca z dietetykiem dla nastolatków pomaga:

poprawić koncentrację i wyniki w nauce,
zwiększyć poziom energii,
zredukować problemy z wagą,
poprawić wygląd skóry i włosów,
nauczyć się słuchać swojego ciała i jeść z uważnością.

Umów konsultację – stacjonarnie lub online

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w ułożeniu zdrowego jadłospisu lub zmaga się z problemami żywieniowymi, zapraszam na konsultację w Szczecinie lub online.
Wspólnie zadbamy o to, by odżywianie stało się naturalną częścią zdrowego stylu życia, bez presji i restrykcji.

Zarezerwuj termin
Zrób pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia swojego nastolatka.

Ciągłe zmęczenie, brak energii i problemy z koncentracją to sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia. Odpowiednia dieta może pomóc odzyskać siły, wzmocnić odporność i przywrócić równowagę. Zuzanna Janicka – dietetyk w Szczecinie – pokazuje, jak poprzez właściwe odżywianie skutecznie zredukować przewlekłe zmęczenie.